Supe detox care te vor menține în formă

Supa este un fel de mancare extrem de important pentru fiecare masa. Si la fel ca si o salata, un bol de supa poate sa aduca numeroase beneficii pentru sanatate. Iata deci care sunt supele detox ideale pentru inceputul de an.

Supa de pui. Este ideala pentru vindecarea intestinala sau pentru a intari sistemul imunitar. Adauga cat mai multe radacinoase foarte usor de digerat si favorizeaza un ecosistem interior sanatos.

Mai poti incerca sa ameliorezi savorile prin intermediul ghimbirului si al usturoiului care au un efect anti-inflamatoriu si care pot sustine in acelasi timp functia imunitara.

Supa de dovleac. Este o alegere excelenta pentru cei care vor sa lupte contra indigestiei si a infectiilor la stomac, dar si a celor care isi doresc sa slabeasca. Este o supa linistitoare, delicioasa, foarte usor de digerat, cu fibre solubile care te vor ajuta sa te bucuri de senzatia de satietate mai mult timp.

Contine foarte putine calorii si multa energie si te ajuta sa iti recuperezi electrolitii dupa o zi mai dificila.

Supa miso. Esti in cautarea unui bol de supa care sa faciliteze digestia si care sa fie bogata in probiotice si sa te ajute sa lupti contra durerilor? In acest caz, supa miso este cea mai buna alegere.

Un bol de supa miso japoneza traditionala te va ajuta sa scapi de oboseala, sa reglezi functiile digestive si cele intestinale, te va proteja de ulcerul gastric, va ameliora sanatatea cardiaca, va preveni inflamatiile si va reduce riscul de a suferi de maladii cronice.

Supa de rosii. Rosiile sunt foarte bogate in licopen. Adica un puternic antioxidant care lupta contra stresului oxidativ provocat de radicalii liberi. Supa de rosii te va ajuta in acelasi timp sa te bucuri de efectele vitaminei K si ale calciului, care pot intari oasele si pot ameliora sanatatea oaselor. Contine insa si vitaminele A si C care sunt cele mai bune pentru sanatatea cardiovasculara.

Supa cu spanac. Foarte bogata in antioxidanti si in nutrienti, un bol cu supa de spanac verde este o modalitate excelenta de a –ti incalzi corpul.

Este un anti-inflamatoriu natural, poate stimula functiile cognitive si memoria, este excelenta pentru sanatatea oaselor si multe altele.

Adauga ghimbir si usturoi pentru a intari actiunea sa anti-inflamatorie si pentru a-i da mai multa savoare.

Alte idei de supe detox:

  • supa cu anghinare si guarana care poate facilita digestia si care poate elimina grasimile. Are un excelent efect detox, purificand ficatul, rinichii si intestinele.
  • supa cu conopida este cea care poate sa reduca nivelul de sange din organism deci nu va lasa grasimea sa se stocheze. Este foarte bogata in fibre si minerale deci este un aliment diuretic ideal.

Add a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *